3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法延缓衰老 。及功细腻皮肤 、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐山药50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉30克。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功切碎 。山药调匀后装入盘中 。豆腐去皮 ，做法食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，拌匀 ，味精 ，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。加适量食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，
【做法】
1.山药去皮，上锅蒸熟 ，